info@mind-lab.gr

Ένας σίγουρος δρόμος για την κατάθλιψη (λέει ο κ. Χοκ)

χοκΑκόμη και να μην έχεις κατάθλιψη, καλό είναι να έχεις υπόψη σου τι μπορεί να οδηγήσει κάποιον άνθρωπο σε αυτήν. Σύμφωνα με το συμπαθέστατο και ευκολονόητο βιβλιαράκι του Πωλ Χοκ, αυτά είναι η αυτοεπίκριση, η αυτολύπηση και ο οίκτος για τους άλλους.

Από το οπισθόφυλλο του βιβλίου:

«Aυτό το βιβλίο απευθύνεται σε όλους εκείνους που παθαίνουν κατάθλιψη, αλλά και σε όσους αναγκάζονται να ζουν ή να δουλεύουν με ανθρώπους που πάσχουν από κατάθλιψη, και περιγράφει πρακτικούς τρόπους για να ξεπεράσουν ή να μετριάσουν τις κρίσεις μελαγχολίας. O ψυχίατρος δρ Xοκ έχει επισημάνει τις τρεις κύριες αιτίες της κατάθλιψης που οφείλεται σε ψυχολογικά προβλήματα – όταν κατηγορείτε τον εαυτό σας και αποδοκιμάζετε τη συμπεριφορά σας, όταν νιώθετε οίκτο για τον εαυτό σας, όταν νιώθετε οίκτο για τους άλλους. Σας δείχνει πώς να ξεπεράσετε την κατάθλιψη, μαθαίνοντας να αποδέχεστε τον εαυτό σας και τους άλλους και εικονογραφεί τα επιχειρήματά του με περιπτώσεις ασθενών του.»

(Δρ Πωλ Χοκ, Κατάθλιψη Τέλος, μτφρ. Κλαίρη Παπαμιχαήλ – Λαϊνά, εκδόσεις Καστανιώτη)