info@mind-lab.gr

Η θετική σκέψη φτάνει; (Όχι).

HappierΈνα από τα πιο δημοφιλή μαθήματα στο Χάρβαρντ είναι το μάθημα της Θετικής Ψυχολογίας, το αμφιθέατρο είναι ασφυκτικά γεμάτο επειδή ο καθηγητής, Tal Ben Shahar, έχει αναπτύξει μια θεωρία για την ευτυχία που φαίνεται να πηγαίνει ένα βήμα παραπέρα από τις ήδη υπάρχουσες. Δεν πρόκειται για διαλέξεις που στόχο έχουν να σε γεμίσουν θετικές σκέψεις και να μάθεις να υποκρίνεσαι ότι δεν υπάρχουν αρνητικές, ούτε για ανάλυση των εσωτερικών συγκρούσεων, ούτε φυσικά για το κυνήγι της ηδονιστικής ευτυχίας που βασίζεται στην ύλη και τον ατομισμό. Ο Ben Shahar μιλάει και για ένα παραπάνω στοιχείο: Το νόημα. Ένας ευτυχισμένος άνθρωπος βρίσκει χαρά στην καθημερινότητά του, ακόμη και όταν τα πράγματα είναι δύσκολα. Και αυτό γιατί νιώθει ότι υπάρχει λόγος για την ύπαρξή του και νόημα στη ζωή του. Και όταν λέει να υπάρχει νόημα δεν εννοεί γενικά και αόριστα, αλλά στην καθημερινότητα μας.

Εκτός από την εργασία βέβαια (που είναι σημαντική επειδή αποτελεί και ένα μεγάλο κομμάτι της καθημερινότητάς μας) ο Ben Shahar υποστηρίζει ότι σε καθημερινή βάση πρέπει να καλλιεργούμε τις σχέσεις που μας τροφοδοτούν, να είμαστε δημιουργικοί σε ό,τι κάνουμε και να εμπλεκόμαστε σε δραστηριότητες που μας κάνουν να νιώθουμε ότι ανθίζουμε. Το να έχεις «λόγο ύπαρξης» δεν έχει καμία σχέση ούτε με τα υλικά που έχεις στην κατοχή σου ούτε με την καταναλωτική εκδοχή της ευτυχίας.

Για να μάθει κανείς τις απόψεις του Ben Shahar ευτυχώς δεν χρειάζεται να σπουδάσει στο Χάρβαρντ. Μπορεί να βρει τη θεωρία του στο βιβλίο του «Κατακτώ την ευτυχία» από τις εκδόσεις Λιβάνη, ή να παραγγείλει το αγγλικό το οποίο θα το βρει ως «Happier: Can you learn to be Happy?». Μπορεί να ακούγεται γλυκανάλατος ο ελληνικός τίτλος (όχι πως ο αμερικανικός είναι καλύτερος), παρ’ όλα αυτά δεν πρόκειται για άλλο ένα βιβλίο αυτοβοήθειας, αλλά για αποτέλεσμα πανεπιστημιακής μελέτης που αποτελεί θεμελιώδες έργο για το κίνημα της Θετικής Ψυχολογίας.

Προσωπικά προτιμώ το αγγλικό και το συνιστώ σε όσους διαβάζουν Αγγλικά. Μην σας πω ότι το εξώφυλλο και ο τίτλος του ελληνικού είναι τρομακτικά.